Halloj, lite styrka och kondition inför vintern blev det idag!! Uppvärmning med löpning i 10min följt av grodhopp 15st, grodhopp bakåt 10st, jämföra sidohopp 5fram 5tillbaka 15 gånger, nedhopp med mothopp 5 gånger, djupa utfallsteg 15 st ... Det upprepade vi 7 gånger

/sandra kronborg