-

vinter

KOMMER BLI FETT!! ÅRETS JULKLAPP KANSKE?!

/EN TAGGAD SANDRA!!

2012-10-27 @ 16:44:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Det närmar sig!

Första snön har redan börjat falla i Sverige och vinter kännslorna stormar fram! Som de flesta vet, planerar vi på- Girls Snowboarding UF Sweden att göra ett camp, för tjejer av tjejer! vi hoppas att spika datumet snart, då snögarantin är mer säker, tagga!

Lisa Hallin, den importerade skåning.

2012-10-23 @ 21:31:00 Permalink Allmänt Kommentarer (5) Trackbacks ()

VO-HO

sandra kronborg!

2012-10-23 @ 15:05:50 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

härliga ume grabbar

◊ En liten peppande video som våra härliga skolkamrater har kastat ihop om dem dagarna och stunderna då man absolut inte tycker att snowboarding är det minsta kul med många svordomar och sura miner.

en video med bortklippta åk och fails. För att lära sig att åka, shredda och raila krävs det mycket tålamod och smärta för att faktiskt nå målet, det spelar ingen roll om målet är att klara 50/50 över ett PVC eller triple cork i ett hopp. Vi måste alla gå den långa vägen till succé. i videon har dom klippt ihop olika fails och ploj som vi har då vi åker, en oseriös video men jag finner den ändå peppande.. ◊

→ http://vimeo.com/51623034 ↔ http://vimeo.com/51623034 ↔ http://vimeo.com/51623034 ←

2012-10-23 @ 06:07:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

vinter sug i benen!

Hejsan

Nu börjar vintern närma sig och skidåkarbenen börjar det krypa i. Några uppdateringar ifrån Sveriges skidbackar har det inte kommit mycket om, men snön har då börjat falla över fjällens toppar. Dem senaste åren har den lilla backen Kåbdalis varit alerta på att öppna tidigt. Men i år så har även Hemavan, Tärnaby och Funäsfjällen börjat tidigt med snökanonerna, hoppas på att dom öppnar tidigt nu då!!

Påminner även om Make it Happen i Växjö där jag kommer ställa upp och shredda lite, hoppas på tur och ängla vakt! vi packar bilen full med brädor, kameror och galna brudar o ger oss ut på vägarna där vi brummar iväg söder ut. kom och heja eller varför inte ställa upp?!

VÄNNÄS - VÄXJÖ

1 087,5 km bilfärd på ca 12 timmar

YOLO

/Sandra Kronborg direkt från buss 100

2012-10-22 @ 23:03:00 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Breaking the law

2012-10-12 @ 21:23:34 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

SKADAD!!!!!!

Hallojsan!! Var tänkt att spendera kvällen och natten vid pvc't som vanligt, men när vi kom dit så upptäckte vi till våran stora förtjusning att det inte var ett pvc som låg redo för åkning utan en box!! Eftersom att boxen inte var nergrävd så var det bara att poppa som tusan! Eftersom att man aldrig vet vart sina gränser går så fortsätter man bara till man gör illa sig eller snön tar slut. Idag var då olyckan framme och jag drog såklart till knät.... HEJDÅ pvc åkning :(

2012-10-09 @ 00:35:03 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Make it happen!

2012-10-08 @ 12:51:21 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Frontline Railjam

Hallå där!
Igår gick Frontline Railjam av stapeln på Sergels torg i centrala Stockholm, ett event för grymma snowboardåkare över hela världen, och självklart var Katrin där och hejade och dokumenterade.
2 brudar var med i år, varav en gick vidare till final, Faluns egna Ludde Lejkner kammade hem best trick på down-railen och isländska Halldor Helgasson på kinken (down-flat-down) Over-all vinsten tog Österrikiska Marc Swoboda hem. //Sandra Kronborg

2012-10-07 @ 17:24:07 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Barmarksträning.

lite trevlig barmarksträning såhär på dagen..

Styrkepass 1
Uppvärmning 10-15 min löpning/cykel
Löpskolning tripping/skipping/Kicking (höga knän, låga hälsparkar och högre hälsparkar)
Stegringslopp (börja springa långsamt för att efter 60 meter nå full fart)
60/60/60m
In and outs (spring i lugnt tempo och gör rusher på 5-6 steg med full kraft)
100/100/100m
(ungefär 3-4 rusher)
Baklänges löpning (full fart)
20/20/20m
Nedhopp med mothopp, sedan 20 meters rush
20/20/20/20m
Mångsteg (hoppa 5 steg med höger ben därefter 5 med vänster ben)
10/10/10/10/10st
Studsa över låga häckar
10/10/10/10st
360´s över låga häckar (Byt rotationshåll varje omgång)
8/8/8/8st
Mag/ryggövningar (Exempelvis: situps, ryggressningar, bollövning-armhävningsstående
med boll under fötterna och dra in under dig- ryggliggande på boll och lyft vänster
respektive höger ben)
Ca 150 reps
Armhävningar Max antal
tre gånger.

- i fullfart med kompanjoner!!

/sandra Kronborg

2012-10-04 @ 18:59:24 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

nightsesh

Ohoj, Kamrater!

vad ska man annars göra en onsdagskväll i denna lilla håla, än att åka PVC!!

så vi packade ihop våra grejer och tog en liten promenix ner till ishallen, efter all snö som traktorn hade kört dit i tisdags så behövde vi inte skotta eget, väldigt skönt!!

Det var bara att tuta och köra, lamporna släcktes dock efter en halvtimme så det blev väldigt mörkt, nästan som att åka med förbundna ögon.

Blev dock inte några bilder, eftersom att det var så mörkt och jag inte ränker så långt att jag kan använda blixten..LoL

ett helt meningslöst inlägg igentligen, men men..

kramis../Sandra Kronborg

2012-10-04 @ 18:54:03 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morgontränin del 2

Halloj! Här kommer lite sköna bilder från morgonens PVC-shaping //Sandra Kronborg & Therese Constantine

massvis med utlastad snö som vi ska mosa isklumpar och jämnt skotta ut över inrunen.

hard working girl!

tar i för kung och fosterland

alla hjälper till, alla taggar inför åkningen!

färdigt resultat! alla är mycket nöjda men halt blev det!

Stommen fixar och trixar in i det sista

geggig dansk och robin

2012-10-02 @ 12:52:00 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Morgonträning del 1

Godmorgon! såhär glada är Jag och Katrin efter en fullspäckad träning med pvc åkning och morgon sol, med underställ och tjockbyxor så begav vi oss ner till träningen vid kl 8 på morgonen! snowboard är alltid kul, men vissa dagar skulle man hellre vilja sova istället..

/en trött sandra kronborg

2012-10-02 @ 11:46:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Söndag 30sep

Halloj denna mulna dag så pallrade vi 3spralliga stockholms brudar ner till pvc-röret och åkte och hängde i ungefär 4timmar,äntligen börjar man komma in i åkningen och allt lossnar för en! En mycket geggig och blöt dag blev det!! Bjuder på lite crazy pix med allt från åkning till shapening och skottning !! Tjingeling //Sandra Kronborg

2012-10-01 @ 18:55:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()